Предменструальный синдром по-разному влияет на женщин. Кто-то погружается в апатию или становится слишком раздражительным, кто-то страдает от головокружений и быстрой утомляемости и почти все отмечают появление на коже прыщиков или жирного блеска. Почему появляются прыщи перед месячными? Возникновение угревой сыпи во многом зависит от гормональных изменений, нагрузки, рациона и даже регулярности интимных отношений.
Прыщи при месячных: причины
Основная причина развития прыщей в предменструальный синдром (ПМС) – естественные колебания гормонального фона. Перед менструацией в женском организме становится больше прогестерона и андрогенов, которые увеличивают выработку кожного сала. Резко возросшая жирность кожи приводит к закупориванию пор и провоцирует прыщи при месячных. Второй причиной появления прыщей при менструации становится тяга к сладкому и жирному. Непрерывный стресс, который сопровождает ПМС, приводит к желанию расслабиться с помощью конфеты или пирожного, в результате нарушается гормональный фон, и возникают прыщи. Наличие гормональных нарушений и кожных заболеваний усугубляет проблему: гормональные колебания вызывают обострение акне, а специфические лекарства способны спровоцировать расширение пор, появление воспаленных комедонов до и во время менструаций.
Прыщи перед месячными: как бороться
Раз и навсегда победить прыщи при месячных, скорее всего, не удастся, однако можно одерживать победу за победой, предотвращая напасть каждый месяц. И в первую очередь стоит обратиться к гинекологу-эндокринологу. Врач назначит анализ крови на гормоны, который определит наличие или отсутствие отклонений в состоянии биологически активных веществ, вырабатываемых железами внутренней секреции. В случае, когда изменения присутствуют, назначается курс лечения. Как правило, в процессе терапии не только уменьшается количество высыпаний, но и улучшается общее самочувствие. Проводится и коррекция ежедневного рациона. Шоколадки лучше заменить фрукты, с которыми организм получит полезные соединения – витамины и микроэлементы. Стоит ввести в меню кисломолочную продукцию – кефир и ряженка помогут отрегулировать работу кишечника и уменьшат жирность кожи. От кофе, табака и алкоголя в период ПМС необходимо отказаться, чтобы не подвергать кожу дополнительному негативному воздействию.
Особенности ухода за кожей
ПМС повышает чувствительность кожи к внешним воздействиям, поэтому не стоит без крайней необходимости менять косметические средства или проводить салонные процедуры до окончания менструации. Также не стоит забывать об увлажнении и питании кожи, иначе жирность может усилиться в ответ на отсутствие ухода. Бороться с прыщами можно, используя точечное нанесение подсушивающих средств, – салицилового лосьона и кремов на основе цинка. Тщательное очищение кожи, своевременные медицинские осмотры помогут избавиться от акне при месячных. Особенно, если придерживаться выбранной линии поведения каждый месяц, ежедневно уделяя внимание профилактике прыщей.
У меня на данный момент с кожей проблем практически нет. Но перед месячными примерно за неделю появляются прыщи на лбу, потом постепенно проходят. В остальное время все вообще отлично. И единственное, что мне помогает отказ от сладкого! Хотя я такая сладкоежка, но стараюсь терпеть Красота требует жертв. Также стараюсь не есть жареного недели за полторы.